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Dans l'univers du bien-être et de la remise en forme, deux méthodes se distinguent souvent : le Pilates et le stretching. Bien que ces pratiques se concentrent sur l'harmonie du corps et de l'esprit, elles se différencient par leurs approches et objectifs spécifiques. Le Pilates, mis au point par Joseph Pilates, est une méthode complète qui vise à…

Améliorer sa détente verticale est un objectif convoité par les athlètes de disciplines variées comme le basketball, le volleyball ou l'athlétisme. Pour y…

Le Pilates est une méthode efficace pour renforcer les muscles, notamment ceux qui sont peu sollicités dans les cours et pratiques sportives traditionnelles.…

Le Smart fitness a le vent en poupe depuis son apparition sur le marché. Plusieurs personnes en font usage dans le but de stimuler électriquement leurs muscles…

Marcher 2000 pas par jour est un objectif recommandé par de nombreux professionnels de la santé pour maintenir un mode de vie actif. Mais quelle distance cela…