ACTU
Santé et sport : bénéfices pour le corps et l’esprit
Un entraînement modéré réduit de moitié le risque de maladies cardiovasculaires, selon l’Organisation mondiale de…
EQUIPEMENT
Utilité et fonctionnement des élastiques en classe 3 pour l’orthodontie :…
Les élastiques intermaxillaires de classe 3 ne servent pas uniquement à corriger l’alignement dentaire. Leur rôle…
FITNESS
Comment utiliser un calculateur de vitesse pour optimiser votre entraînement
Une allure mal calibrée ralentit les progrès, même chez les coureurs expérimentés. La VMA varie selon les conditions du jour, le niveau d’entraînement ou la fatigue, rendant toute référence universelle inopérante. Pourtant, certains paramètres chiffrés permettent d’ajuster précisément chaque séance.La majorité des plans d’entraînement se basent sur…
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Abonnement annuel Basic-Fit : quel est le prix en 2025 ?
L’abonnement annuel Basic-Fit reste soumis à une tarification qui évolue régulièrement, mais conserve certains avantages exclusifs pour les nouveaux inscrits.…
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Le 1 RM : mythe ou réalité pour un entraînement efficient
L'entraînement à la force maximale, souvent symbolisé par le concept du '1 RM' (répétition maximale), a toujours suscité des débats passionnés. Certains le…
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Améliorer sa détente verticale : techniques et exercices…
Améliorer sa détente verticale est un objectif convoité par les athlètes de disciplines variées comme le basketball, le volleyball ou l'athlétisme. Pour y…
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Explorer la distance équivalente des 2000 pas : une…
Marcher 2000 pas par jour est un objectif recommandé par de nombreux professionnels de la santé pour maintenir un mode de vie actif. Mais quelle distance cela…
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SPORT
La montée en puissance progressive, la clé d’un marathon sans blessure
Imaginez-vous sur la ligne de départ, le cœur qui cogne, les jambes qui frémissent, le souffle un peu court…
A la recherche de sensations fortes ? Découvrez le saut en parachute
Envie d’explorer quelque chose de différent et de ressentir une dose d’émotion peu commune ? Le saut en…
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